日常生活中,应如何预防呼吸道疾病?
无障碍语音播报
建议民众了解常见呼吸道疾病的基本防控知识,采取科学的预防方法,有效降低感染风险。
一是要科学佩戴口罩。民众如前往环境密闭、人群密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时,建议佩戴口罩,并注意及时更换。
二是要养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻;接触电梯按钮、门把手等公共设施,咳嗽或打喷嚏后,应及时洗手或进行手部清洁。
三是要养成健康的生活方式。日常生活中,要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼,增强身体素质,提高身体抵抗力。
四是要积极接种疫苗。预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过接种新冠、流感、肺炎疫苗等可以有效减少感染、发病和重症发生的风险,尤其老年人、基础性疾病患者、儿童等重点人群应积极接种疫苗。
五是要做好自我健康监测。如果出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状,建议尽量居家休息,避免前往人群密集场所,如果确需出行时要佩戴好口罩,以防将疾病传播给他人。